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2つ目は疲れさせることが眠り易くすることではないという点です 良くお母さんがおっしゃるのは、 「あまり運動させていないから、眠りが浅いのかしら・・・」 確かにある程度の運動をすることが、眠りに繋がることは間違えではありません 但し、単に運動を多めにさせても夜泣きはおさまりません むしろストレスの溜まる運動は子供をイライラさせ 無駄なストレスを溜めることに繋がり、絶叫型の夜泣きなどに発展していきます本当にこの方法で生活習慣を変えるだけで 子供の夜泣きがなくなりますか? はい、可能です! この方法はお乳を与え続けるとか 抱っこしてあやし続けるといった 大変な手間や労力を伴う夜泣き解消方法ではありませんこの手紙のはじめにもお伝えした通り お母さんと子供さんの生活習慣を変える方法です 通常5歳から10歳の間に眠りのサイクルがしっかりと出来上がります およそ80分から110分という時間の長さで レム睡眠とノンレム睡眠が繰り返されます

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